Apua unettomuuteen UNIRYHMÄSTÄ

Pieni ryhmämme kokoontuu Leppävaarassa kauppakeskus Sellon vieressä sijaitsevassa Alberga Business Centerissä, 6.kerros (C-hissi). Osoite: Bertel Jungin aukio 5, Espoo.

Ryhmä on suunniteltu pidettäväksi keskiviikkoisin 17.9, 24.9, 1.10, 8.10 ja 22.10 klo 17.15-18.30.

Hinta 180 € (kaikki 5 tapaamista yhteensä). Ryhmä pidetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään kolme. Tervetuloa mukaan.

Jo miljoona suomalaista kärsii jonkinasteisista univaikeuksista / unihäiriöistä. Useimmiten tällöin unen laatu tai pituus ei ole riittävä. Unihäiriö voi ilmetä nukahtamisvaikeutena, heräilyinä yöllä sekä virkistämättömänä unena.

Unettomuus on yleensä oire jostakin. Syihin puuttumalla unikin paranee.

Elimistö tarvitsee unta edistääkseen paranemista, toipuakseen valveillaolon rasituksista ja varastoidakseen energiaa seuraavaa päivää varten. Erityisen tärkeää uni on aivojen toiminnalle. Unen aikana aivot työskentelevät, käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.

Uniryhmässä uniohjaaja auttaa sinua tutustumaan omaan uni-valverytmiisi, tekemään löytöjä untasi häiritsevistä tekijöistä sekä muutoksia unesi parantamiseksi lääkkeettömästi. 

Ota yhteyttä ja ilmoittaudu mukaan viimeistään viikkoa ennen aloitusta (10.9.2025 mennessä).

Ryhmän vetää uniohjaaja ja psykoterapeutti Jaana Kinnunen

Uni on koko elämää kannatteleva voima – anna unelle mahdollisuus huolehtia Sinusta.